約３週間ぶりにジムでストレングストレーニングをしました。
今日から１5週間のプログラムの開始です。
いつもトレーニングを作ってくれるニックに感謝。
世界のトップストレングスコーチがデザインするメニューの実践を通して勉強させてもらえることは幸運ですね。
ニックは、先月つくば国際スポーツアカデミーのゲストスピーカーとして来日した際に再会。また近いうちに、今度はゆっくりと会って話せればと思っています。
今朝のジムのトレーニングも久しぶりでしたが、昨日それよりずっと久しぶりに2キロを泳ぎました。
岩手県盛岡市で講師を務めたアクアスフィア「MP」クリニックの後、東京に立ち寄っていくつかの打ち合わせをしてきたんですけども、せっかくだからと辰巳国際水泳場で泳いだんですよね。
400クロール、200背泳ぎ、400クロール、200平泳ぎ、400クロール、400個人メドレーを休むことなく、ひたすらゆっくり。終えると福岡ではできないバックプレート付きのブロックからのスタートを2回。
ピリッと筋肉が引き締まる程度の、泳ぐのに適した水温に設定された50mプールを泳ぐのは気持ちが良かったです。4種目すべてを泳ぎましたが、平泳ぎが断トツで1番楽でした。
筋トレも、水泳も、時間を上手く作って生活リズムに組み込んでいきたいなぁ。