友人のニックに作ってもらってる筋トレのメニュー、今日までの5週間は週5回のトレーニングが、組まれた期間でした。
平日5日間は毎日ハードなメニュー。疲労から、さすがに心が折れそうになった時がありましたが、今は達成感で爽快です。
モチベーションが上がらない時は、トレーニングに行った朝と、行かないで過ごした朝で残る成果の違いを想像して。
「Consequence（結果、成り行き）」という英単語がありますが、決断と行動は、伴う結果に対する想像が不可欠ですよね。
衝動に端を発する行動に、良い結果を伴ったことがないので、想像することを大事にしてます。
朝にエネルギーを使い果たして、仕事中に眠くなる位、とてもタフな5週間、体重が増えました。ただの食べ過ぎじゃありませんように。
ところで新しい本を注文しました。
まだ「The Rational Optimist (邦題：繁栄）」を読んでる途中ですけども、
「Misbehaving: The Making of Behavioral Economics」を注文。
昨年出版された、今年のノーベル経済学賞を受賞したセイラー博士の著書、ベストセラーだしノーベル賞の勢いに乗ってしまいましたね。
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Misbehaving: The Making of Behavioral Economics
1,479円
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手元に届くまでに1ヵ月ほどかかるようなので、それまでに今の本を読み終えるのが目標。
今月は出張で移動が多い分、読書の時間が増えるのはポジティブな要素です。
「Misbehaving: The Making of Behavioral Economics」は、「行動経済学の逆襲」という邦題で日本語盤が出版されてますね。
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行動経済学の逆襲
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読書の秋、できたら多くの本を読みたいです。
明日から週末にかけては出張。電解質「SOS」を携帯しないと。